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测测你缺不缺维生素保持身体健康

时间:2021-09-14 来源:榕树新文科普网
 

大家都知道人体自身不能合成,而维生素是身体不可或缺的元素。因此,我们每天都要从食物中获取足够身体生长和代谢需北京治疗癫痫较好的医院要的维生素。然而,要怎么才知道是否吸收足够,身体不缺乏维生素呢?你可以通过以下7条测测,若有其中1条或更多,就可能缺乏维生素了。

1.摄入不足,如食谱不合理、偏食、长期患羊角风医院哪家效果好呢有、吞咽困难等。

2.吸收障碍,如肝胆疾病、胃液分泌不足、胃肠功能减退、慢性腹泻等都可造成吸收障碍。

3.需要量加大,如儿童、妊娠及哺乳期女性、长期患郑州军海脑病医院可靠吗 听田医生说有消耗性疾病的患者。

4.长期服用广谱抗生素,可使肠道细菌受抑制而不能合成维生素。

5.烹调方法不当,如淘米过度、煮稀饭加碱、油炸食物等。

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6.药物相互作用,如久服液体石蜡可以引起脂溶性维生素缺乏,长期服用异烟肼容易引起维生素b6缺乏。

7.其他因素,如孕妇以及患者容易出现缺乏。

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