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蛤蜊酿菠菜的详细步骤

时间:2021-09-14 来源:榕树新文科普网
 

主料:

樱桃石蛤蜊(cherrystone)或其它蛤蜊(12粒)、无脂半乳脂(half(160毫升男性癫痫遗传吗)、红辣椒粉(cayennepepper)(1/8茶匙)、冷冻菠菜(15克)、新鲜面包(半片)、帕尔马(Parmesan)奶酪(4茶匙)

辅料:

洋葱(1/4个武汉中际癫痫病医院:诱发癫痫的原因你了解多少)、面粉(4茶匙)、大蒜(2瓣)、橄榄油(3茶匙)

做法步骤:

1、取一大锅,放入3厘米深水,加入蛤蜊。沸后盖锅盖煮4分钟,至蛤蜊开口,熄火。(煮2分钟后,先取儿童癫痫病有哪些症状呢?出开口的蛤蜊,4分钟后未开口的蛤蜊扔掉。)煮好的蛤蜊装在碗里,待不烫手后剥去上方的壳,带肉的壳放在烤盘上。

2、烤箱预热至230摄氏度。取一小锅,下2茶匙油,小火加热。加入洋葱和大蒜,爆炒5分钟,至香软。搅入面粉,轻癫痫病吃什么药好煮1分钟。拌入半乳脂、少许盐(可选)和辣椒粉,再煮3分钟,至酱汁浓稠后拌入菠菜,接着将蔬菜酱料盛入蛤蜊。

3、混合面包屑和奶酪粉,撒在蛤蜊上,再洒上1茶匙油。入烤箱烤5分钟,至蛤蜊热透即可。

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