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连小孩都抢着吃的彩色水饺做法步骤

时间:2021-09-14 来源:榕树新文科普网
 

主料:

五花肉(350克)、韭菜(100克)、胡萝卜(2根)、食用油(适量)、盐(10克)、面粉(500克)、芹菜(250克)、葱姜末(适量)、胡椒粉(5克)、耗油酱油料酒(适量)、白菜(250克)、红心火龙果(半个)

做法步骤:

1、将芹菜,胡萝卜,红心火龙果分别榨汁后,将加盐的面粉和成彩色面团,放置盖保鲜膜或者布,醒着备用。继发性癫痫病药物治疗好不好p>

2、将肉馅用料酒,酱油,耗油,胡椒粉,葱姜末,腌制十五分钟,分次打入水,让肉馅上劲,加入剁好的白色和韭菜,盐,花生油拌匀。

3、揉面,将一种颜色搓成长条,一种颜色擀成长条饼,包在长条上,然后开始做纪子,擀成饺子皮。

4、包成自己喜欢的饺子样子就可以下锅了。

5、出锅摆盘。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质北京军海中医医院,治疗癫痫怎么样、补肾养血、润燥等功效;可与大蒜、洋葱、丝瓜搭配;与菱角、鲫鱼、香菜相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与猪肉、北极虾、黄豆芽搭配;与虾皮、白酒、菠菜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽廊坊癫痫病治疗的费用、莴笋、蜂蜜搭配;与茼蒿、冬虫夏草、柠檬相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素吉林治癫痫好的医院C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与牛腩、鸡肝、花生搭配;与虾米、黄豆、毛蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与瘦肉、鸭腿、五花肉搭配;与羊肝、山竹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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