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最正宗油焖蚕蛹的做法步骤

时间:2021-09-14 来源:榕树新文科普网
 

主料:

蚕蛹(300克)、山茶油(10毫升)、葱蒜(适量)、盐(适量)

<北京好的癫痫科医院p>做法步骤:

1、蚕蛹洗净后用水略泡5分钟,取出沥干水待用;葱、姜、蒜拍一下切碎备用!。

2、炒锅内倒底油,放葱、姜、蒜煸出香味。

<西安好的癫痫病医院哪家好p>3、倒入蚕蛹翻炒。

4、加入少量清水大火焖5分钟。

5、加入自己喜欢的调料,撒上葱花点缀!。

6、浓浓的香味出锅啦!。

7、来张特写!。云南癫痫病医院,哪家靠谱p>

蚕蛹的热量(卡路里)230千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

山茶油秦皇岛羊癫疯医院哪个好strong>的热量(卡路里)899千卡;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;