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这才是清明馍馍最好吃的做法

时间:2021-09-14 来源:榕树新文科普网
 

主料:

腊肉(适量)、煎鸡蛋(适量)、小鲜笋(适量)、小咸菜(适量)、豆腐干(适量)、糯米聊城治疗癫痫病,哪家医院专业粉(适量)、艾蒿(可以吃的那种)(适量)

做法步骤:

1、艾蒿煮熟拧干,加糯米粉揉成面团。

2、准备陷料,都切成小丁。

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3、炒馅料!记得加料酒生抽,蒜末香葱!。

4、包包子一样,但不用打褶子!垫上一片粽叶上蒸锅蒸!。

腊肉的热量(卡路里)692千卡;有利:低钠盐,河南好的治癫痫的医院是哪家低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;

豆腐干的热量(卡路里)140千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁癫痫西藏哪家医院好,富含蛋白质;可与白萝卜、带鱼、蕨菜搭配;与蜂蜜、葱相克,同食可能会引起不适;

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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