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银耳桃胶羹的做法文字

时间:2021-09-14 来源:榕树新文科普网
 

主料:

银耳(10克)、桃胶(10克)、枸杞(少许)、冰糖(适量)

做法步骤:丽江哪个医院治癫痫病便宜

1、准备食材称重。

2、银耳和桃胶泡发。

3、洗净银耳、桃胶。桃胶需要挑去杂质。

4、处理好的银耳和桃胶放入破壁机桶。

5、加入冰糖和水,水位至1200毫升。

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6、选择浓汤功能,完成后放入少许枸杞。

7、切点木瓜加入更养颜。

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质儿童癫痫#!佳治疗方法,富含膳食纤维;可与茡荠、猪肝、冰糖搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

桃胶的热量(卡路里)175千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

枸杞辽宁癫痫病治疗价格多少的热量(卡路里)258千卡;可与山楂、青蟹、蚕豆搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莼菜、石榴、黑芝麻搭配;

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