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小寒喝什么粥养生 十款小寒滋补可口的养生粥 -

时间:2020-01-09 来源:长沙新闻网
 

  导语:小寒节气喝粥是非常不错的养生方式,因为既能温暖身子,还能让身体得到滋养缓解干燥。不过,并不是所有粥品都适合小寒时节喝,我们当然要选择一些当季食材来熬制才行。那么小寒喝什么粥养生呢?以下为您汇总十款小寒滋补可口的养生粥。

  小寒喝什么粥养生 十款小寒滋补可口的养生粥

小寒吃什么

  1、牛肉粥

  切碎牛肉与粥同煮,可补脾胃、强筋骨。

  2、姜粥

  原料:干姜10克,高良姜10克,大米50克。

  青岛羊羔疯应该如何治疗制法:大米洗净后加水熬粥,快熟时加入高良姜和干姜,煮至米熟(约5~10分钟)即可,趁热服食。

  功效:温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常胃痛的患者服食。

  3、乌鸡肉粥

  乌鸡同粳米同煮,加调味,用于高血压、贫血、营养不良等。

  4、燕麦粥

  蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。

  燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

小寒养生粥

  5、山芋粥

  山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

  6、红薯山东治疗癲痫病医院哪里好

  红薯营养价值极高,受农药污染少,是公认的防癌抗癌高手。冬天熬制一锅红薯稀饭,既营养有饱腹。

  7、蔬菜稀饭粥

  冬天把小白菜或者菠菜叶切碎,在熬玉米面稀饭时放入,给宝宝喝老人喝尤为好。既能补充维生素,又能喝粥暖胃。

  8、芝麻粥

  捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。

  9、木耳粥

  取木耳、粳米加冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,补脑强心。

  10、枸杞粥

  枸杞同粳米共煮,有补肾益血、养阴益目功用。

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