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睡眠善用枕头 塑造完美身材_健身

时间:2018-12-15 来源:长沙新闻网
 

  美大腿

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  美小腿

  动作要领:俯卧,腹部垫上软垫,两手支撑下颌部位,双腿伸直后,单腿用力抬高。可增加腿部力量,同东莞市治疗癫痫病价格时可获得减掉大腿赘肉的效果。双腿交替进行。

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  动作要领:仰卧,双腿夹住枕头上抬,注意防止枕哈尔滨哪个医院治癫痫病好头滑落。双手用力撑地,腿慢慢放下。是减去肚脐以下突出赘肉的最佳体操运动。

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